Qui trovi la prima dieta gratuita che ti aiuterà a depurarti, utile sempre e in particolare prima di iniziare un nostro percorso di dimagrimento. In più avrai diritto ad una consulenza gratuita con i nostri consulenti che ti aiuteranno a trovare la soluzione migliore per te.

Metodo InForma: un programma sicuro, naturale e scientifico, che comprende l'affiancamento gratuito di una Nutrizionista specializzata, un Team motivazionale e la Dieta di mantenimento.

Più di 40.000 casi seguiti con successo in tutta Italia!

Benvenuta, il Metodo InForma nasce da un’idea di Cinzia Catozzi, naturopata e titolare del Centro di Nutrizione InForma che ha sviluppato un programma efficace per seguire i pazienti in tutta Italia.

Il Centro è anche aperto al pubblico e ha sede ad Aprilia vicino Roma e si avvale della professionalità di un team di Biologhe Nutrizioniste. Il progetto è nato dall’esperienza decennale nel settore del benessere e nel dimagrimento e dall’esperienza diretta della titolare che ha perso circa 20 chili in 4 mesi grazie all’utilizzo di un prodotto totalmente naturale a base di proteine del latte idrolizzate, senza glutine e senza lattosio, associato ad un protocollo alimentare basato sui principi della dieta chetogenica per un periodo limitato di che va da un minimo di 17 giorni fino ad un massimo di 28 giorni. 

Questo metodo non ha controindicazioni particolari e può essere seguito da tutti tranne che da chi soffre di alcune patologie come diabete di tipo 1, insufficienza renale o epatica, oppure chi è in stato di gravidanza o in allattamento. La perdita di peso che permette di ottenere è soggettiva e dipende da vari fattori come il tipo di metabolismo del paziente, ma la perdita di peso può anche arrivare fino ai 10 kg in 17 giorni con una diminuzione effettiva di massa grassa ed un conseguente rimodellamento.

Il metodo prende spunto dalla dieta chetogenica normoproteica che viene utilizzata ormai nei centri bariatrici e nei centri specializzati nel trattamento del sovrappeso e dell’obesità in tutto il mondo. I benefici vanno molto al di là della forma fisica sul piano estetico e aiuta le persone a migliorare significativamente la loro qualità di vita e la salute in generale.

Qui trovi la dieta alcalina detossinante che ti abbiamo promesso e gustose ricette di centrifugati che puoi preparare facilmente a casa.

Vieni a scoprire tutte le testimonianze di chi ha già provato il Metodo InForma su www.facebook.com/groups/metodoinforma

GIORNO 1

  • Colazione: Acqua e limone a digiuno Un frullato di frutta con latte di soia e nocciole intere o tritate.
  • Spuntino: centrifugato
  • Pranzo: 1 trancio di salmone al vapore con broccoli freschi, carote, cetrioli e pomodori.
  • Spuntino: centrifugato + un pezzetto di cioccolato extrafondente
  • Cena: avocado condito con olio e sale servito con una fresca insalata mista e morbida tipo valeriana.

GIORNO 2

  • Colazione: Acqua e limone a digiuno. Un frullato di frutta con latte di soia e nocciole intere o tritate.
  • Snack: centrifugato
  • Pranzo: Farro condito con verdure cotte al vapore come broccoli, carote, cavoli e zucchine.
  • Spuntino: centrifugato
  • Cena: zuppa di lenticchie e un insalata di verdure fresche.

GIORNO 3

  • Colazione: Acqua e limone a digiuno. Un frullato di frutta con latte di soia e nocciole intere o tritate.
  • Snack: centrifugato
  • Pranzo: avocado con verdure al vapore.
  • Spuntino: centrifugato + un pezzetto di cioccolato extrafondente
  • Cena: sardine al pomodoro fresco con una insalata di verdure fresche, e mandorle tostate.

GIORNO 4

  • Colazione: Acqua e limone a digiuno. Un frullato di frutta con latte di soia e nocciole intere o tritate.
  • Snack: centrifugato
  • Pranzo: zuppa di orzo e verdure con cavolo, pomodori, sedano, zucchine, peperoni, cipolle e aglio, o di qualsiasi vegetale. Si possono utilizzare erbe aromatiche e spezie per insaporire.
  • Snack: centrifugato
  • Cena: Fagioli borlotti lessi conditi con olio e sale. Servire con asparagi al vapore e altre verdure.

GIORNO 5

  • Colazione: Acqua e limone a digiuno. Un frullato di frutta con latte di soia e nocciole intere o tritate.
  • Snack: centrifugato
  • Pranzo: zuppa di orzo e verdure con cavolo, pomodori, sedano, zucchine, peperoni, cipolle e aglio, o di qualsiasi vegetale. Si possono utilizzare erbe aromatiche e spezie per insaporire.
  • Snack: centrifugato
  • Cena: Fagioli borlotti lessi conditi con olio e sale. Servire con asparagi al vapore e altre verdure.

GIORNO 6

  • Colazione: Acqua e limone a digiuno Un frullato di frutta con latte di soia e nocciole intere o tritate.
  • Snack: centrifugato
  • Pranzo: grano saraceno condito con verdure e con semi di girasole o mandorle. Spuntino: centrifugato
  • Cena: ceci con peperoni, cipolle e aglio, e condire con peperoncino in polvere. Servire con una insalata di verdure fresche.

GIORNO 7

  • Colazione: Acqua e limone a digiuno. Un frullato di frutta con latte di soia e nocciole intere o tritate.
  • Snack: centrifugato
  • Pranzo: pesce spada al forno insalata con verdure miste e pomodori , cetrioli e avocado.
  • Snack: centrifugato + un pezzetto di cioccolato extrafondente
  • Cena:broccoli, peperoni, cipolle e cavolo saltati in padella . Contorno di insalata con pomodori, cetrioli, lattuga e altre verdure dell’orto.

Ecco tante ricette di centrifugati da preparare in casa. Aggiungere lo zenzero e/o cannella dove piace in quanto ha una forte azione antinfiammatoria.

  1. Centrifugato di prezzemolo e carote 1 bel mazzo di prezzemolo fresco 2 carote 1 mela 1 gambo di sedano Il prezzemolo, in combinazione con gli altri ingredienti, aiuta l’organismo a recuperare le energie e a liberarsi delle tossine accumulate. La clorofilla contenuta nel prezzemolo contribuisce a riossigenare il sangue. Questo centrifugato è ricco di vitamina C, ferro, potassio e calcio.
  2. Centrifugato di sedano e carote 3 gambi di sedano 1 cetriolo 1 mela 1 rametto di prezzemolo 4 foglie di spinaci Cetrioli e sedano sono tra gli ingredienti più indicati per i centrifugati da bere per depurare l’organismo. In questa ricetta potrete sostituire la mela con la pera, in base alla frutta a vostra disposizione e a seconda dei vostri gusti.
  3. Centrifugato di kiwi e arance 3 kiwi 2 arance I kiwi e le arance sono ricchi di vitamina C. Il centrifugato di kiwi e arance aiuterà l’organismo a fare scorta di potassio e vitamina K. Questa ricetta viene consigliata per ridurre il colesterolo, per incrementare l’assorbimento del ferro e per depurare l’organismo.
  4. Centrifugato di mela e pomodoro 1 mela 1 pomodoro 1 cetriolo Azione disintossicante.
  5. Centrifugato di mela e carota 2 carote 1 mela 1 gambo di sedano Questo centrifugato permette di unire le proprietà benefiche di mela e carote, entrambe ricche di vitamine, con l’azione disintossicante del sedano. Oltre al gambo di sedano, in questo centrifugato potrete aggiungere anche qualcuna delle sue foglioline.
  6. Centrifugato limone e pera 2 mele 2 pere 1 limone Questo centrifugato sfrutta le proprietà depurative del limone e del suo succo. Il succo di limone, come si sa, ha un sapore piuttosto aspro, ma potrete rendere la bevanda più gradevole se sceglierete mele e pere matura. L’importante è non aggiungere zucchero.
  7. Centrifugato cetrioli, mela verde e zenzero 1 mazzetto di spinaci 1 cetriolo 1 mela verde 2 gambi di sedano 3 rametti di rosmarino 1 cucchiaino di succo di limone 1 pezzettino di zenzero fresco Questo centrifugato depurativo sfrutta le proprietà benefiche e disintossicanti dei cetrioli, del sedano, del succo di limone e dello zenzero fresco, che stimola l’organismo a liberarsi delle tossine e che darà alla bevanda un gusto più deciso e leggermente piccante.
  8. Centrifugato ananas e spinaci 1 mazzetto di spinaci 1 manciata di foglie di cavolo 2 mele verdi 4 foglioline di menta 4 o 5 fette di ananas L’ananas ha proprietà depurative e disintossicanti. Aiuta il nostro organismo a liberarsi delle tossine e arricchisce il centrifugato di vitamine, insieme agli spinaci, al cavolo e alle mele verdi.

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