Cosa mangiare per dimagrire senza rinunce: i consigli degli esperti

Dimagrire non deve significare necessariamente rinunciare al piacere di mangiare. Spesso si pensa che per perdere peso sia necessario soffrire la fame. In realtร , con un approccio equilibrato e scelte alimentari consapevoli, puoi raggiungere i tuoi obiettivi senza stress e senza sentirti โa dietaโ. Perchรฉ non serve rinunciare? Il segreto sta nel concentrarsi sulla qualitร […]
Peso bloccato? Occhio allo Stress

La perdita di peso รจ influenzata da numerosi fattori, tra cui uno dei piรน importanti รจ lโassetto ormonale. Un ruolo cruciale lo gioca il cortisolo, noto come โlโormone dello stressโ, che viene prodotto dal corpo in risposta a situazioni di disagio. Ma in che modo lo stress influisce realmente sul dimagrimento? Come Agisce il Cortisolo […]