Perdere peso è una conquista, ma mantenerlo è spesso la sfida più grande. Quante volte hai visto i numeri sulla bilancia scendere solo per vederli risalire poco dopo? Questo è il classico effetto yo-yo: i chili persi tornano velocemente, spesso con interessi. Non è colpa tua, ma il risultato dell’effetto della memoria delle cellule di […]
Quando si parla di perdere peso velocemente, è facile incappare in falsi miti e paure ingiustificate. Frasi come “Dimagrire velocemente è pericoloso” o “Se perdi peso in fretta, lo riprendi subito” sono comuni, ma spesso mancano sia di basi scientifiche sia di un contesto fondamentale: il metodo. È vero che alcune diete drastiche e sbilanciate […]
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