Come combattere i sintomi della menopausa

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Come combattere i sintomi della menopausa e tenere sotto controllo quei fenomeni che sopraggiungono con la fine del ciclo mestruale. La menopausa rappresenta un momento significativo nella vita di una donna, caratterizzato da un profondo cambiamento nel quale si manifestano diversi sintomi che influiscono sul benessere fisico e mentale  E’ qui che il nostro organismo […]

I benefici della frutta secca in menopausa

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Benefici della frutta secca durante la menopausa: come tenere a bada gli effetti determinati dalla fine del periodo fertile. Come ben saprai la menopausa rappresenta la fine del ciclo mestruale nella donna, una fase importante contraddistinta da una serie di cambiamenti che vanno ad incidere sul nostro corpo e sulla nostra sfera psichica. Un esempio […]

Cosa mangiare in estate per rimanere in forma

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Che cosa mangiare in estate se vuoi mantenere un fisico tonico e asciutto, o magari continuare il tuo processo di dimagrimento? Ecco le risposte che stavi cercando. Arrivati in prossimità della bella stagione non mancano di certo gli avvisi al telegiornale o sui social media riguardo a come rimanere idratati e consumare tanta frutta e […]

Come abbassare il cortisolo con la dieta

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Come abbassare il cortisolo con la dieta: mantenere su livelli adeguati la produzione di questa sostanza è essenziale per evitare di prendere ulteriore peso. Ce la stai mettendo tutta per dimagrire, un impegno e una dedizione totale degne di nota, ma allo stesso tempo fai una fatica enorme, continuando inevitabilmente ad ingrassare. E quindi ti […]

Come non ingrassare in menopausa

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Come non ingrassare in menopausa: che accorgimenti puoi adottare per sottrarti all’aumento di peso in un periodo di profondo cambiamento. La menopausa è considerata un fenomeno caratterizzato da una serie di mutamenti tali fa avere un impatto non indifferente sulla nostra sfera fisica e psicologica. La fine del ciclo porta infatti ad un rallentamento del […]

Non riesco a dimagrire, perché? 

non riesco a perdere peso

Non riesco a dimagrire: quali sono le motivazioni reali e tangibili che si nascondono dietro l’enorme difficoltà nel perdere peso. Le stai provando davvero tutte per tornare in forma, ma i risultati tardano ad arrivare. Sebbene all’inizio tu abbia perso qualche kg con il passare delle settimane la bilancia è tornata a mostrare i valori […]

Perché ho sempre fame? Quali sono le cause primarie

avere sempre appetito

Perché ho sempre fame? Cerchiamo di rispondere in maniera approfondita ad una domanda che ci riguarda molto da vicino, analizzando le cause di una “necessità” psicofisica alla quale, spesso e volentieri, non riusciamo a dire no. Tutte le volte che inizi una dieta vieni colta da una serie di buoni propositi che desideri rispettare appieno […]

Strategie per dieta ormonale: stabilizza il tuo metabolismo

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Strategie per dieta ormonale: come riequilibrare la produzione degli ormoni attraverso una corretta alimentazione. L’essere in sovrappeso, per di più con abbastanza grasso adiposo su cosce e fianchi, è una condizione che riguarda purtroppo migliaia di persone, donne e uomini in continua lotta con se stessi e soprattutto contro quei chili in più dai quali […]

Ormoni e aumento di peso: quale correlazione?

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Ormoni e aumento di peso: qual è il legame che intercorre tra uno squilibrio ormonale e l’aumento dei chili in eccesso. Ingrassare è un fenomeno fisico riguardante ahimè tantissime persone, al punto tale da limitarne in maniera anche drastica la qualità della vita. Chi si trova in una condizione di peso in eccesso, peggio ancora […]

Qual è il miglior dolcificante per caffè

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Miglior dolcificante per caffè: una soluzione intelligente per limitare il consumo di zuccheri senza rinunciare al gusto di un buon espresso. Sul finire degli anni 80 la tv generalista trasmetteva uno spot molto ambiguo ma rimasto fortemente impresso nella mente dei telespettatori dell’epoca. Lo slogan, abbastanza diretto ed esaustivo, non lasciava spazio ad interpretazioni: “Lo […]