Dimagrire dopo i 40 anni: il ruolo degli ormoni e del metabolismo

“Dopo i 40 anni non riesco più a perdere peso come prima!” Quante volte hai pensato questa frase? Non è solo una tua impressione: il metabolismo inizia a cambiare il tempo, e gli ormoni giocano un ruolo cruciale.

Già dopo i 40 anni, il corpo inizia a perdere gradualmente massa muscolare, che è fondamentale per mantenere un metabolismo attivo. Contemporaneamente, gli ormoni come l’insulina e il cortisolo possono subire delle alterazioni, rendendo più difficile la regolazione del peso corporeo. Non si tratta di una condanna, ma di un cambiamento naturale che richiede un approccio diverso rispetto a quando avevi 20 anni.

Perché il metabolismo rallenta dopo i 40 anni?

Il metabolismo basale – cioè la quantità di calorie che il tuo corpo brucia a riposo – tende a diminuire con il tempo. Ciò accade principalmente perché:

1. Diminuzione della massa muscolare:

Il muscolo è il tessuto metabolicamente più attivo. Con l’età, se non si pratica esercizio fisico o si seguono programmi mirati, si tende a perdere massa muscolare, e con essa la capacità di bruciare calorie.

2. Cambiamenti ormonali:

Gli ormoni regolano molte funzioni del nostro corpo, tra cui l’utilizzo dei nutrienti e la distribuzione del grasso. Dopo i 40 anni, i livelli ormonali possono iniziare a fluttuare, portando a un rallentamento del metabolismo e a un aumento della predisposizione ad accumulare grasso.

3. Ridotta attività fisica:

Con il tempo, molte persone tendono a ridurre l’attività fisica quotidiana. Ciò significa che il dispendio calorico totale diminuisce, e le calorie in eccesso vengono immagazzinate sotto forma di grasso.

Il ruolo del Metodo InForma

I programmi del Metodo InForma sono stati creati per affrontare proprio queste sfide. Non è mai troppo presto o troppo tardi per prendersi cura di sé, e con il giusto approccio puoi tornare a sentirti in forma e piena di energia.

Cosa rende il Metodo InForma unico?

– Protocolli personalizzati:

I percorsi differenziati e sono strutturati sul funzionamento del metabolismo ormonale che tiene conto dell’età con programmi specifici per: donna fino a 45 anni, donna dopo i 45 anni e/o in menopausa e uomo.

– Supporto professionale:

Non sei mai sola nel tuo percorso di dimagrimento. Il nostro Team è formato da Nutrizionisti specializzati e Coach Motivazionali che ti seguono offrendoti consigli personalizzati e supporto.

– Approccio equilibrato:

I nostri programmi sono brevi da 7 a 34 giorni per creare una flessibilità metabolica per rieducare il metabolismo ad utilizzare correttamente sia i grassi che i carboidrati come fonte di energia. Il Metodo InForma ti aiuta a scegliere ed apprendere anche un’alimentazione bilanciata, favorendo alimenti nutrienti e sostenibili per il tuo corpo.

Come iniziare

Ritrovare il tuo peso ideale dopo i 40 anni richiede n po’ di pazienza e costanza, ma non è impossibile. Con il Metodo InForma, hai a disposizione gli strumenti e il supporto per affrontare i cambiamenti del tuo corpo in modo sereno e sicuro.

Prenota una consulenza gratuita per scoprire il tuo piano ideale. Non aspettare: è il momento di rimetterti al centro della tua vita, con un approccio su misura che ti farà sentire bene con te stessa e con il tuo corpo.