Alimenti per diabetici: quali mangiare e quali no

Alimenti per diabetici: i prodotti consigliati per una dieta sana e variegata anche per chi soffre di questa patologia.

Noi tutti siamo consci del fatto che la qualità degli alimenti presenta una forte influenza sullo stile di vita delle persone. Più volte infatti abbiamo citato quanto sia importante selezionare accuratamente le materie prime, essendo appunto le sostanze che andremo ad ingerire e che quindi influiranno in seguito sul benessere o meno del nostro corpo.

Ancor più rilevante però è stabilire un regime nutrizionale adatto alla propria condizione fisica, preferendo quindi determinati cibi rispetto ad altri. Alcune situazioni infatti richiedono il consumo di prodotti più consoni, evitando quelli che possono arrecare conseguenze deleterie alla salute. Un esempio può riguardare quei soggetti che soffrono di celiachia, impossibilitati a digerire il glutine, e quindi gran parte dei prodotti raffinati che troviamo sulle nostre tavole. L’intolleranza al glutine è una problematica molto complessa, che richiede un certo grado di attenzione, ma allo stesso tempo si può gestire attuando una dieta apposita, la quale consente di vivere la propria esistenza con assoluta normalità.

La stessa cosa si può considerare per altri disturbi simili che prevedono un certo regime nutrizionale, ossia il diabete. Ecco perché andiamo ad illustrare quali sono gli alimenti per diabetici e quali bisogna evitare.

Alimenti per diabetici

Per diabete si intende un disturbo di carattere cronico contraddistinto da una maggiore presenza nel sangue di glucosio. Tale fenomeno, conosciuto con il termine di iperglicemia, si verifica a causa di una variazione dell’operato relativo all’insulina, un ormone che normalmente dovrebbe agevolare l’entrata del monosaccaride all’interno delle cellule, in modo tale da essere impiegato come fonte d’energia.

Chi ne è affetto deve sostenere un regime nutrizionale specifico, caratterizzato ovviamente da alcune rinunce. Tuttavia non si tratta di un’alimentazione così complessa. Essa deve essere focalizzata difatti  prevalentemente sul valore della glicemia e sull’avere un peso conforme alla propria stazza fisica. Di conseguenza vi sono alimenti per diabetici da consumare senza alcun problema, quelli che richiedono un consumo ridotto, senza esagerare, nonché cibi che non vanno assolutamente consumati.

Gli alimenti consigliati per diabetici

Ecco una lista di prodotti da poter integrare nella propria dieta, inclusi gli alimenti da evitare per i diabetici:

• Ok a verdura, frutta, pasta e pane (meglio se integrale), legumi, pesce e carne (preferibilmente bianche e con poco grasso), uova, prodotti light e con dolcificanti.
• Con moderazione latte e derivati, evitando il consumo giornaliero di formaggi. Limitare gli alcolici (non più di mezzo litro di vino al dì), la frutta secca, la pizza, le patate, le farine raffinate.
• No a cibi con zuccheri aggiunti (soprattutto quelli di produzione industriale come le bevande zuccherate o dolci), miele, salse (ad esempio il ketchup), grassi idrogenati (margarina, burro).

Cibi per diabetici, la soluzione Metodo Informa

Il programma Metodo Informa prevede una dieta finalizzata al conseguimento di uno stato di chetosi, essenziale per incoraggiare la perdita di peso e il suo mantenimento nel corso del tempo. Ciò è possibile grazie ai numerosi prodotti salutari che si possono acquistare nel nostro store. Si tratta di un regime nutrizionale che proponiamo con successo da anni, con migliaia di clienti che si sono affidati a noi con enorme soddisfazione. E’ stato realizzato inoltre con l’ausilio di nutrizionisti e ricerche ad opera delle università italiane. Tuttavia proponiamo anche nutrimenti destinati a coloro che non hanno al necessità di seguire una dieta chetogenica. Donne e uomini che desiderano comunque consumare cibi di alta qualità adeguati per la propria condizione fisica, soprattutto per chi è affetto da diabete.

Potete trovare alimenti per diabetici ideali per ogni momento della giornata, ad esempio una buona pizza con base precotta diet. Contiene pochi carboidrati, con un indice glicemico davvero irrisorio, ideale per chi è in sovrappeso e vuole tornare in forma. Questo prodotto inoltre è il frutto di uno studio portato avanti con successo dall’Università di Siena in collaborazione con fornai professionisti.