come combattere l'obesità

Come combattere l’obesità ed avere risultati immediati

Come combattere l’obesità: scopriamo insieme in che modo uscire da una condizione di estremo sovrappeso ed arginare i gravosi problemi che ne derivano.

Essere in sovrappeso è una circostanza che porta con sé notevoli guai, soprattutto per quanto riguarda la sfera prettamente salutistica e in ambito sociale. Non a caso avere una forma fisica adeguata è importante per due motivazioni primarie: la salute e il piacere estetico. E’ innegabile che un fisico magro, con una percentuale di grasso limitata ben distribuita, risulta avvenente secondo i nostri canoni estetici. Difatti più ci piacciamo e maggiormente ci troveremo bene con noi stessi e nei confronti dell’ambiente nel quale viviamo. Un benessere interiore che ci consente di interagire con gli altri con addosso una maggior sicurezza nei propri mezzi.

Tuttavia scegliere di dimagrire non dipende unicamente da ciò. Chi si trova in una situazione di peso in eccesso, con decide e decine di chili in più sul groppone, rischia seriamente di imbattersi patologie abbastanza gravi. E’ il caso dei soggetti affetti da obesità, persone che a causa dei kg di troppo risultano particolarmente a rischio.

Obesità come uscirne?

L’obesità può essere definita una malattia contraddistinta da un elevato ammasso di grasso tale da inficiare negativamente sul nostro stato di salute. Le conseguenze di carattere fisico sono notevoli, a partire dai problemi cardiovascolari. Quindi ictus, infarti, ipertensione, ma anche patologie respiratorie, diabete ecc. Mentre i fattori scatenanti sono diversi, a partire da un’alimentazione errata fino all’eccessiva sedentarietà. Oltretutto va anche ravvisata un’origine genetica.

come combattere l'obesità

Si tratta di un fenomeno purtroppo in continua ascesa. Sono in tanti nel nostro paese a trovarsi in questa condizione, con numeri da capogiro secondo i dati raccolti annualmente dal Ministero della Salute. C’è da dire anche che tantissime persone desiderano e provano a dimagrire, spesso con risultati per nulla soddisfacenti. Le cause possono essere molteplici, spesso e volentieri dovute ad errori presenti a monte. Ecco perché ti consiglio di seguire alcune dritte utili, e soprattutto serie, su come combattere l’obesità:

  • Prendi coscienza del problema ed affrontalo di petto
  • Non arrenderti alle prime difficoltà
  • Cambia le tue abitudini
  • Guarda il cibo come una fonte di piacere, da dosare con parsimonia
  • Annota tutto ciò che mangi
  • Fai movimento
  • Rivolgiti un buon nutrizionista
  • Inizia una dieta efficace, accertata dalla comunità scientifica

Come combattere l’obesità: bye bye chili di troppo

I suggerimenti poc’anzi illustrati devono essere presi come monito. Un incitamento da seguire per filo e per segno, contenenti un insieme di pratiche fisiche e psicologiche che, tutte insieme, ti aiuteranno a raggiungere l’obiettivo.

Comprendere la gravità del problema è il primo passo. Troppo grasso in corpo fa male e andando avanti con l’età può essere addirittura fatale. Quindi volontà e convinzione devono essere le fondamenta del percorso. Ciò significa dar via ad un cambio di marcia netto, modificando lo stile di vita fatto fino ad ora ed iniziare ad avere cura di sé e del proprio corpo, quindi fare sport e mangiare bene. Se nel primo caso però basta fare corsa palestra o iniziare una nuova disciplina, per quanto riguarda l’alimentazione la faccenda diventa più complicata.

come curare l'obesità

Non è sufficiente mangiare sano, evitando i cibi grassi e pieni di zucchero. Il miglior input su come combattere l’obesità è il deficit calorico, evento necessario per avviare il percorso di dimagrimento. Però far tutto da soli può risultare inutile, oltre che controproducente. Per questo motivo farsi seguire da un esperto del settore in grado di promuoverti una dieta per obesità efficace è la reale soluzione al problema.

Dieta per obesità grave e lieve: ecco l’alimentazione chetogenica

Il nutrizionista potrà darti una grossa mano durante il programma alimentare, realizzandone uno adatto alle tue esigenze. Ma una delle diete più efficaci in merito a come combattere l’obesità è la dieta chetogenica proposta dal team di Metodo InForma (qui le principali caratteristiche della nostra proposta, già apprezzata da migliaia di cittadini provenienti da tutta Italia). Tale progetto alimentare si sposa perfettamente con la necessità di perdere tanto peso, anche fino a 10 kg in un mese, senza alcun rischio per la salute.

La particolarità sta nel fatto che la minor assunzione di carboidrati e zuccheri, e un introito maggiore di carattere proteico, comporta un rapido dimagrimento. Il grasso localizzato viene consumato ed adoperato come fonte energetica. Di conseguenza viene agevolata la perdita di peso. Il tutto certificato dalla medicina odierna, con il sostegno di psicologi ed esimi nutrizionisti pronti a guidarti verso il dimagrimento.

Contatta il nostro customer service per avere ulteriori info sui programmi finalizzati al dimagrimento veloce per soggetti in sovrappeso e in condizione di obesità. Ti illustreremo le caratteristiche e i benefici di un Metodo certificato ed altamente efficace.

 

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