perdere e mantenere il peso

Come mantenere il peso forma

Come mantenere il peso ideale e non perdere tutti i progressi raggiunti dopo una dieta ferrea e faticosa.

Dimagrire è uno degli obiettivi che ci prefissiamo non appena superiamo una certa soglia per quanto riguarda i chilogrammi mostrati ahimè sulla bilancia. Un scopo che ci poniamo se non riusciamo più ad indossare un pantalone o una maglietta, divenuti magari troppo stretti ed aderenti. Prima di ciò dovremmo però calcolare il peso ideale, un valore che tiene conto di alcuni parametri, ad esempio l’altezza, il genere o il rapporto massa magra/grassa. Da ciò infatti possiamo comprendere se apparteniamo alla categoria dei sottopeso, normopeso, sovrappeso oppure obesità.

Soprattutto negli ultimi due casi dobbiamo preoccuparci fortemente sui danni arrecati alla salute. Ripercussioni che riguardano soprattutto il sistema cardiovascolare e che compromettono la normale funzionalità organica del corpo. Quindi è importante non solo dimagrire, ma iniziare successivamente una dieta per mantenere il peso forma ed evitare di ingrassare nei mesi e gli anni a seguire.

Cosa fare per mantenere il peso forma

Perdere peso è una volontà dovuta anche ad una valenza perlopiù estetica. Vedere la pancia gonfia e con un ampio girovita non è sicuramente piacevole, con il rischio concreto di non piacersi. Per star bene con se stessi da un punto di vista fisico e mentale è opportuno in primo luogo dimagrire ma, successivamente, adoperarsi in merito a come mantenere il peso ideale.

La dieta chetogenica di Metodo InForma è la soluzione perfetta per perdere i chili di troppo e tornare ad una condizione di normopeso. L’efficacia di questo regime alimentare è dovuta agli effetti della chetosi, una condizione che consente l’assimilazione del grasso corporeo come fonte energetica. Ciò vuol dire attingere all’adipe sottocute, e viscerale, avviando di conseguenza quel un processo di dimagrimento abbastanza rapido che ci può far perdere anche dieci kg nel giro di un mese.

come mantenere il peso

Grazie ai nostri programmi potrai raggiungere un obiettivo considerato difficile ma in realtà alla tua portata. Basta solo affidarsi a professionisti del settore che siano davvero in grado di guidarti e sostenerti durante il tuo percorso, oltre ad avere quelle sane abitudini in ambito culinario e salutistico.

Come mantenere il peso forma ideale

Dopo aver concluso una dieta come quella chetogenica devi continuare ad avere un’alimentazione adeguata alla tua condizione fisica e che porti ad avere un peso forma stabile nel tempo. Ma la sola buona volontà non basta. Riguardo a come mantenere il peso nel tempo devi focalizzarti su alcuni aspetti principali:

  • Non essere sedentari
  • Scegliere cibi sani, preferibilmente a ridotto contenuto di zuccheri
  • Tenere conto delle calorie assunte non superando (in difetto ed eccesso) il deficit calorico

  • Farsi seguire da professionisti seri e qualificati nel settore

Avere uno stile di vita adeguato significa fare una regolare attività fisica, indicata per tenere sotto controllo le calorie assunte e soprattutto di bruciarne quelle in eccesso. Bisogna altresì scegliere alimenti salutari, indicati per non ingrassare. Sul nostro store puoi selezionare alimenti salati e dolci ad alto apporto proteico, aventi anche un basso contenuto di carboidrati e zuccheri. Si tratta di prodotti perfettamente integrabili all’interno della tua dieta quotidiana, ponendo un occhio di riguardo al gusto e uno alla linea. Ma per perdere e mantenere il peso serve anche calcolare le calorie che assumiamo giornalmente, in relazione al reale fabbisogno energetico (ecco qui un articolo che spiega per bene questo argomento).

Dimagrisci e torna in forma con l’aiuto dei nostri professionisti

Abbiamo visto come mantenere il peso forma nel corso del tempo, ma dobbiamo analizzare un elemento significativo ed altrettanto indispensabile. Infatti beneficiare di una guida costante e che possa aiutarti nel corso dei mesi a seguire può fare la differenza. Il nostro team di nutrizionisti e psicologi sono a tua completa disposizione per indirizzarti verso la giusta direzione, aiutandoti nella selezione dei cibi più adatti a te e soprattutto dandoti quel sostegno emotivo necessario per non perdere tutti i progressi ottenuti.

Contattaci per un semplice consulto sui nostri programmi. Ti aiuteremo a scegliere quello più adatto alle tue esigenze. Ti aspettiamo!

 

 

 

 

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