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Dieta dimagrante uomo, perché farla?

Quali sono le motivazioni reali che inducono a fare una dieta dimagrante uomo? Scopriamo insieme i vantaggi che derivano da un’alimentazione ipocalorica necessaria per perdere peso.

Quando si parla di ridurre i kg in eccesso la maggior parte delle persone ritiene che, ad intraprendere un regime alimentare finalizzato al dimagrimento, siano essenzialmente le donne. E’ certamente vero che il gentil sesso presenta una maggiore cura ed attenzione verso il proprio corpo, ma allo stesso tempo non dobbiamo commettere l’errore di ritenere esclusi da tutto ciò anche i maschietti.

Pure gli uomini hanno il desiderio e la necessità di dimagrire, un auspicio che si pongono in tanti ma che, anch’essi, non sempre riescono a realizzare a causa di un regime nutrizionale non adatto alla loro condizione fisica del momento. Ma perché fare una dieta per uomo? Quali sono i motivi e i benefici che si celano dietro a questa scelta? Vediamoli insieme.

Alimentazione per dimagrire uomo: un obiettivo alla portata

Al pari delle donne, tantissimi uomini lottano ogni giorno con il proprio peso di troppo, cercando in tutti i modi di far calare l’ago della bilancia in direzione ponente. C’è chi lo fa soltanto limitando l’assunzione calorica, chi invece tramite l’attività fisica, ma l’origine comune dipende essenzialmente da diversi fattori:

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  • Eliminare il grasso accumulato su pancia, cosce, fianchi e soprattutto seno;
  • Avere un corpo più snello, asciutto ed in forma;
  • Far crescere la muscolatura;
  • Apparire più attraente agli occhi di chi guarda;
  • Togliere il tanto odiato effetto pancetta, particolarmente presente nel genere maschile;
  • Ridurre la quantità di colesterolo cattivo ed evitare l’insorgenza di disturbi cardiovascolari.

Questi sono gli incentivi primari che portano ad iniziare una dieta dimagrante uomo, aspetti che interessano non soltanto la sfera fisica ma prima di tutto quella salutare, scongiurando l’avvento di patologie cardiache che possono svilupparsi a causa dell’eccessivo rapporto massa magra/massa grassa che tende verso la parte grassa.

Scegli cibi salutari, nutrienti e sazianti

Una dieta dimagrante uomo dovrebbe essere composta da alimenti sani e nutrienti, in modo da permettervi di perdere peso in modo sano e naturale, ridurre il grasso in eccesso e tonificare i muscoli. Possiamo citare alcuni cibi ideali, tra cui:

  • Frutta e verdura: ricche di vitamine, minerali e antiossidanti, meglio se di stagione, così da ottenere il massimo dei benefici nutrizionali;
  • Legumi: un’ottima fonte di proteine vegetali, fibre alimentari e minerali, aiutano a mantenere sazi più a lungo, facilitando così la perdita di peso;
  • Cereali integrali: pieni di fibre e nutrienti, che aiutano a mantenere il corpo sano e in forma e aiutano a ridurre il rischio di sovrappeso e obesità;
  • Pesce: caratterizzato dalla presenza di acidi grassi omega-3, che aiutano a mantenere il cuore e il cervello in salute;
  • Uova: anch’esse una validissima fonte proteica, oltre che di vitamine e minerali;
  • Carni magre: soprattutto, pollame, tacchino o manzo, così da ottenere tutti i benefici nutrizionali senza l’aggiunta di grassi saturi;
  • Yogurt: ricco di proteine, vitamine e probiotici, che aiutano a mantenere il sistema digestivo in salute.

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Dieta dimagrante uomo: la soluzione che fa per te

Abbiamo visto perché fare una dieta dimagrante uomo è una pratica in forte crescita, dato che anche gli uomini hanno compreso la necessità di iniziare un percorso orientato ad un dimagrimento rapido e con effetti duraturi nel tempo.

Ma se vuoi avere risultati immediati l’alimentazione ketogenica by Metodo InForma può senz’altro fare al caso, un regime nutrizionale che prevede l’apporto di proteine e grassi insaturi con la contemporanea assenza di zuccheri aggiunti. I nostri programmi sono finalizzati ad ottenere una perdita di peso e di grasso considerevole in pochi mesi, beneficiando inoltre dell’assistenza di nutrizionisti e psicologi che ti seguiranno durante il tuo percorso di dimagrimento e mantenimento.

Non ti resta che dar una svolta alla tua vita e tornare ad avere un fisico prestante e soprattutto libero dal grasso in eccesso.

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