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È indubbio che l’attività fa bene al corpo e può aiutare nella perdita di peso, tuttavia non tutti amano o possono allenarsi, e questo non dovrebbe essere un ostacolo al tuo dimagrimento. Molte persone credono che senza ore in palestra sia impossibile perdere peso, ma
Dimagrire non deve significare necessariamente rinunciare al piacere di mangiare. Spesso si pensa che per perdere peso sia necessario soffrire la fame. In realtà, con un approccio equilibrato e scelte alimentari consapevoli, puoi raggiungere i tuoi obiettivi senza stress e senza sentirti “a dieta”. Perché
Quante volte hai aperto il frigorifero per consolarti dopo una giornata stressante? Quella che chiamiamo fame nervosa non è solo un problema fisico: spesso è legata a emozioni, stress e situazioni che ci fanno perdere il controllo. Riconoscerla e affrontarla è fondamentale per ottenere risultati
“Dopo i 40 anni non riesco più a perdere peso come prima!” Quante volte hai pensato questa frase? Non è solo una tua impressione: il metabolismo inizia a cambiare il tempo, e gli ormoni giocano un ruolo cruciale. Già dopo i 40 anni, il corpo
La menopausa è una fase naturale della vita, ma per molte donne può essere accompagnata da sfide significative, soprattutto quando si tratta di peso. Cambiamenti ormonali come la riduzione degli estrogeni, un metabolismo più lento e l’aumento della resistenza insulinica rendono più difficile perdere peso
La parola “dieta” può far paura. Spesso la associamo a rinunce, fame e stress, e per molte persone significa dover abbandonare cibi che amano o seguire regole impossibili. Ma se ti dicessi che puoi imparare a mangiare senza sentirti mai a dieta? Non si tratta
Perdere peso in menopausa può sembrare una sfida complessa. Con i cambiamenti ormonali e un metabolismo più lento, è facile cadere in alcuni errori comuni che ostacolano il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Ecco i cinque errori più frequenti e come evitarli grazie al Metodo InForma.
Hai sentito parlare dell’efficacia delle diete chetogeniche e LowCarb, ma non sai quale scegliere? In questo articolo, ti guideremo a scoprire le differenze tra i due approcci e come capire quale sia quello più adatto a te. L’approccio Chetogenico L’approccio chetogenico si basa su una
La menopausa rappresenta una fase naturale del ciclo vitale femminile, caratterizzata da sintomi ben noti a tutte le donne sopra i 45 anni. Ma quali sono esattamente i cambiamenti che una donna in menopausa può sperimentare e quali rischi possono minacciare la sua salute? Cosa
La perdita di peso è influenzata da numerosi fattori, tra cui uno dei più importanti è l’assetto ormonale. Un ruolo cruciale lo gioca il cortisolo, noto come “l’ormone dello stress”, che viene prodotto dal corpo in risposta a situazioni di disagio. Ma in che modo
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