Alimenti che contengono antiossidanti

Alimenti ricchi di antiossidanti

Alimenti che contengono antiossidanti, in quali cibi possiamo trovare le molecole che limitano l’azione dei radicali liberi e di conseguenza l’invecchiamento delle cellule. L’errore più diffuso in ambito culinario è senz’altro quello di considerare il cibo come fonte di sostentamento necessaria per placare l’appetito, tralasciando una considerazione ben più significativa ed allo stesso tempo fortemente […]

Cosa mangiare a cena per non ingrassare

Cosa mangiare a cena per dimagrire

Cosa mangiare a cena per non ingrassare e mettere un freno all’irrefrenabile bisogno di cibo nelle ore serali. È impossibile non essere d’accordo sul fatto che la sera rappresenta il momento più adatto per soddisfare la voglia di cibo. Il calar del sole infatti si sposa perfettamente con il desiderio di quiete e relax tanto agognato […]

Spuntini per dieta dimagrante: cosa mangiare

spuntini per dieta

Spuntini per dieta dimagrante: cosa mangiare lontano dai pasti senza rischiare di prendere peso e gettare al vento gli sforzi fatti finora. Sappiamo perfettamente che i pasti da consumare nel corso della giornata sono essenzialmente 5, con colazione pranzo e cena accompagnate dai cosiddetti spuntini, momenti dove stuzzicare qualcosa per mettere un freno all’appetito. Stiamo […]

Come combattere la stitichezza con un’alimentazione corretta

dieta per stitichezza

Come combattere la stitichezza migliorando il proprio stile di vita a partire dalle abitudini alimentari giornaliere e da una maggiore volontà nel prendersi cura di se stessi. Le modalità con le quali vengono espletati i bisogni fisiologici dell’essere umano non sempre si verificano in maniera adeguata e naturale. Vari soggetti, indistintamente dall’età, possono soffrire di […]

Come avere gli addominali seguendo una dieta corretta

cosa fare per avere gli addominali

Come avere gli addominali: cosa bisogna fare per eliminare il grasso presente nell’addome e favorirne la crescita muscolare. Un addominale scolpito rappresenta uno dei canoni di bellezza dell’era moderna, uno status ampiamente riconosciuto che idealizza una concezione perlopiù visiva, ma non solo. Sfoggiare un fisico asciutto è un auspicio che riguarda sia il genere maschile […]

Quale tisana fa dimagrire? Le principali erbe naturali per la perdita di peso

dimagrire con le tisane

Quale tisana fa dimagrire? Le principali erbe naturali aventi una funzione stabilizzatrice per l’equilibrio del peso corporeo e allo stesso tempo diminuire l’ampiezza del girovita. Le tisane da sempre vengono considerate come uno strumento ideale per ridurre il peso in eccesso, soprattutto al’indomani di grandi mangiate come quelle che si verificano nel periodo natalizio o […]

Alimenti proteici per dimagrire di origine animale e vegetale

alimenti ricchi di proteine

Alimenti proteici per dimagrire, i migliori cibi per una dieta finalizzata alla riduzione del peso in eccesso in tempi relativamente brevi. I chili di troppo sono i principali nemici da combattere per avere un fisico snello e libero dalle problematiche che possono intaccare la nostra salute. Un fenomeno provocato essenzialmente da un mix di sedentarietà […]

Intolleranza al glutine cosa mangiare: i cereali permessi e quelli da evitare

Intolleranza al glutine cosa mangiare: quali sono gli alimenti da prediligere per sottoporsi ad una dieta caratterizzata dall’assenza di questa proteina. A causa di specifici disturbi alimentari migliaia di persone nel nostro paese sono impossibilitati nel consumare cibi contenenti il glutine, una sostanza proteica che si può trovare all’interno di cereali come l’orzo e il […]

Come eliminare il grasso addominale ed avere un fisico più snello

grasso addominale come si elimina

Come eliminare il grasso addominale e ridurre l’ampiezza del girovita in modo tale da trarre enormi benefici in salute ed estetica. Tra gli inestetismi fisici che riguardano milioni e milioni di persone in tutto il mondo troviamo senza alcun dubbio il grasso adiposo. Questo fenomeno, acuitosi notevolmente con la scarsa attenzione alla qualità e alla […]

Dieta per colesterolo alto: come abbassare i livelli di LDL cattivo

Dieta per colesterolo alto, come abbassare i livelli di questo grasso che riveste un ruolo importante per le funzionalità e l’operato dell’organismo. La prevenzione è la principale arma per scongiurare l’insorgenza di quelle patologie che metterebbero a forte repentaglio la salute. E’ una considerazione tanto scontata quanto efficace, ma che dovrebbe essere impressa costantemente nelle […]