come avere gambe snelle

Come snellire le gambe, le cosce e i glutei

Come snellire le gambe: ecco alcune dritte davvero utili che ti aiuteranno ad ottenere anche glutei e cosce più magre ed elastiche.

Tra le parti del corpo che tendono ad accumulare grasso troviamo sicuramente le gambe. Gli arti inferiori infatti, al pari di fianchi e basso ventre, possono ospitare un’elevata quantità di adipe, comportando alla lunga non pochi problemi, a partire da una bassa autostima. Secondo i nostri canoni estetici attuali figurano come importanti parametri per quanto riguarda la sensualità di una persona, al punto tale da influenzare le convinzioni che una donna può avere riguardo al proprio fisico.

Ma le conseguenze più significative riguardano soprattutto la salute. Una gamba più grossa e con una percentuale alta di grasso può causare dolori, formicolio nonché notevoli difficoltà a deambulare. Oltre naturalmente alla già citata sfera puramente estetica che influisce non poco sul proprio benessere psicofisico. Pertanto risolvere il problema con abitudini salutari è importante, soprattutto tramite la classica attività motoria abbinata ad una valida dieta per snellire le gambe.

Come snellire le gambe

Ogni donna desidera nei fatti avere delle gambe più toniche e in forma, magari senza la presenza della tanto odiata cellulite. Per ottenere ciò è però opportuno seguire alcune indicazioni:

  • Incrementare le sessioni di allenamento, soprattutto di esercizi che implicano uno sforzo degli arti inferiori;

come snellire le gambe

  • Ridurre l’apporto di prodotti farinacei, alimenti salati e grassi;
  • Idratare il corpo con almeno due litri d’acqua ogni giorno;
  • Integrare la propria alimentazione con tisane snellenti e depurative:

Questi consigli su come snellire le gambe andrebbero seguiti simultaneamente, a partire dall’alimentazione e dall’attività fisica. Vediamo perché

Gambe snelle e toniche? Ecco cosa devi fare

Partiamo dall’attività fisica. Le lunghe camminate da fare almeno due/tre volte alla settimana, meglio ancora la corsa, aiutano la circolazione del sangue, oltre a bruciare più calorie ed accelerare il metabolismo.  L’allenamento va altresì arricchito con esercizi appositi, quindi squat, stacchi, affondi, in modo tale da sviluppare la parte muscolare a discapito del grasso presente. Ma ad avere un ruolo ancor più rilevante riguardo a come snellire le gambe è l’alimentazione.

Le proteine sono un alleato fondamentale, quindi pollo, carni bianche e rosse, pesce azzurro, verdure e uova. Al contempo bisogna prediligere un consumo pressoché limitato al minimo di carboidrati, zuccheri e sale. Mangiare salato porta l’organismo ad accumulare liquidi, dando vita al fenomeno della ritenzione idrica e della cellulite da limitare con almeno due litri d’acqua ogni giorno.

cosa mangiare per snellire le gambe

Mentre i prodotti farinacei incrementano ancor di più il grasso localizzato su cosce, glutei, addome ecc.

Tisane depurative: alleate perfette della tua pelle

Anche le tisane rappresentano una soluzione più che valida per depurare il corpo dalle tossine in eccesso e rendere le tue gambe lisce e magre. Tuttavia devi optare per quei prodotti riconosciuti per la loro efficacia sul campo, testati da migliaia di consumatori e certificati come tali. Le nostre tisane ad esempio sono state realizzate insieme a professionisti del settore dimagrimento, prodotti naturali contenenti proprietà benefiche per il nostro corpo, tra cui:

  • La Snellente: aiuta l’organismo a smaltire il grasso di troppo e combatte l’inestetismo della cellulite. Merito di sostanze come la betulla, il rusco, il Tarassaco e la Gymnema, ideale per accelerare il metabolismo e limitare la fame nervosa;
  • Quella Circolatoria aiuta il deflusso sanguigno, il processo digestivo e riduce la pesantezza alle gambe grazie alla presenza della Centella;
  • La Depurativa è utile per sostenere gli organi interni, tra cui il fegato, ad espletare correttamente le sue funzioni ed agevolare il tratto intestinale (abbiamo Genziana, Rabarbaro e Tarassaco);
  • La soluzione Drenante viene impiegata per combattere la ritenzione idrica con i principi attivi dell’Orthosiphon, Asparago e Betulla.

Cosa mangiare per snellire le gambe: addio al grasso in eccesso

Abbiamo visto come snellire le gambe attraverso alcuni accorgimenti che dovrai considerare se desideri davvero migliorare la tua condizione fisica. Puoi trovare i prodotti citati insieme ad alimenti ipocalorici e poveri di carboidrati sul nostro e-commerce, con la certezza di integrare la tua alimentazione con cibi salutari e che ti aiuteranno a tornare in forma in tempi realmente ragionevoli.

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